19 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 97,92g | Prot: 72,18g | Karb: 253,99g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Burger King BK Steakhouse Burger. devamı için...
|
|
3816 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|