22 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 169,75g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yumurta, Yeşil Çay, Peynes Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Yoğurt, Tonya Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|