24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3911 kcal
|
Yağ: 217,81g | Prot: 95,77g | Karb: 402,78g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Makarna veya Makarna Salatası, Makarna veya Makarna Salatası. Akşam Yemeği: Revani, Kısır. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Tadım Çekirdek, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
|
4058 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|