24 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 151,95g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Peynes Light Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Portakal, Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Jelibon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Yoğurt, Tonya Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|