26 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3308 kcal
|
Yağ: 117,27g | Prot: 122,56g | Karb: 435,59g.
Kahvaltı: Kızarmış İngiliz Çöreği, Ayran, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Revani. Akşam Yemeği: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Koska Pişmaniye, Doritos Taco, Süt, Revani. devamı için...
|
|
3861 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|