27 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 32,99g | Karb: 131,98g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Cheddar, Muratbey Burgu Peynir. Öğle Yemeği: Yoğurt, Çoban Salatası, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Knorr İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Nescafe Gold, Elma, Portakal. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|