01 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 118,70g | Prot: 34,35g | Karb: 182,74g.
Kahvaltı: Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Spice World Shallots, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cherry Tomatoes, Avocados. Akşam Yemeği: Spice World Shallots, Red Sweet Pepper, Spinach, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Blueberries, Feta Cheese, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Pineapple Chunks, Water, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey Buddy - happy you are here with us, missed you!
01 Mar 17 üye tarafından: HCB
|
01 Mar 17 üye tarafından: gokona
|
Hello Sweet One.... missed your shared wisdom. Glad you're back.
01 Mar 17 üye tarafından: ClassicRocker
|
welcome back...time to refocus an move on...
01 Mar 17 üye tarafından: wannabhealthier
|
01 Mar 17 üye tarafından: thecarb
|
01 Mar 17 üye tarafından: Becca P
|
01 Mar 17 üye tarafından: SjF60
|
Good to see you here again; plenty of room on this wagon!
01 Mar 17 üye tarafından: erikahollister
|
01 Mar 17 üye tarafından: John10251
|
01 Mar 17 üye tarafından: Mistybenner
|
Thanks for your support! Raised my goal weight to 130 from 125. Re-started Hasfit beginner's challenge.
03 Mar 17 üye tarafından: Sugar Waffle
|
14 Mar 17 üye tarafından: Yafreaka
|
Glad to see you back!! :)
29 Mar 17 üye tarafından: lakjhatch
|
30 Mar 17 üye tarafından: jeannieselby
|
Colleen, I'm glad to see you are posting again.
31 Mar 17 üye tarafından: Scalewatcher3
|
I'm glad to see you back. I missed your support. And, I missed supporting you.
08 Nis 19 üye tarafından: dboza
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|