02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3709 kcal
|
Yağ: 200,13g | Prot: 77,60g | Karb: 410,41g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Sosis, Milföy. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav, Mozaik Pasta, Lipton İcetea, Rus Salatası. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Rus Salatası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mozaik Pasta. devamı için...
|
|
3693 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|