11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3301 kcal
|
Yağ: 126,45g | Prot: 103,73g | Karb: 437,47g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tuzlu Kurabiye. Öğle Yemeği: Cacık, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ayran, Filiz Yumurtalı Erişte, Patates Oturtma, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
|
3615 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|