vibo69 Günlüğü, 11 Mar 17

vibo69 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

9,5%

62,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2017:

1305 kcal

Yağ: 120,63g | Prot: 41,29g | Karb: 12,47g. Kahvaltı: Cebule, Natka Pietruszki, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Max Snack Orzeszki Ziemne Solone. devamı için...

1913 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor