12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 90,08g | Karb: 281,96g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Simit. Öğle Yemeği: Gözleme. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Lipton İcetea, Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek. devamı için...
|
|
3280 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|