|
Very pleasant surprise. 🤔
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 88,59g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Dole Hearts of Romaine, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Radishes, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Red Cabbage, Shrimp. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus, Haddock, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Water, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Mar 17 üye tarafından: rhontique
|
13 Mar 17 üye tarafından: Hermiones Mom
|
Sarah, Very nice variety of food in today's diary! I'd like to use it as a guide. Do you mind, if I copy it to my word as a guide? You're doing great!
13 Mar 17 üye tarafından: DMZur
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|