15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 161,47g | Karb: 113,76g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Peynes Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Süt, Kelly's Mısır Gevreği, Kaanlar Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Jelibon, İçim Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|