15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3033 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 76,20g | Karb: 450,19g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Tulumba Tatlısı, Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Pınar Misket Köfte. Akşam Yemeği: Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Portakal, Elma, Simbat Sarı Leblebi, Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|