|
Cerrando semana sin perder nada... Y mañana desayuno de trabajo con los sempiternos cruasanitos, zumitos, etc... Fuerza de voluntad para tomar solo infusiones, ven a mi!!!
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 67,35g | Karb: 170,08g.
Kahvaltı: Eco Cesta Sésamo Tostado, Hacendado Leche Soja Calcio, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Té (Infusión), Leche Entera, Kefir. Öğle Yemeği: Champiñones, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Potaje. Akşam Yemeği: Miel, Kefir, Plátano, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Pan de nueces y semillas. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, HIIT - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
16 Mar 17 üye tarafından: BeckGg
|
A infusiones mientras los demás comen cruasanes.. yo no podría xD .Ánimo!!
16 Mar 17 üye tarafından: charo fernandez
|
16 Mar 17 üye tarafından: emayafer
|
cómete un cruasancito aunque sea en mi honor :)
16 Mar 17 üye tarafından: aryak6
|
Ay, no me tientes, Ary! La última vez que me dije "solo uno" arrasé con media bandeja!! 🙈
16 Mar 17 üye tarafından: EvaSieteTres
|
yo hago igual jajaja y luego me dicen los chicos "dónde lo metes!!!??" y me siento hasta orgullosa XD
16 Mar 17 üye tarafından: aryak6
|
Uy, a mi también me lo decían, pero ahora más me vale andarme con cuidado porque yo sí veo dónde lo meto...
16 Mar 17 üye tarafından: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EvaSieteTres Kilo Geçmişi
|