07 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 97,41g | Prot: 74,73g | Karb: 279,99g.
Kahvaltı: Movie Theater Popcorn, Apples, ben and jerry's cinnamon buns, quaker mini rice cakes. Öğle Yemeği: French Fries (Medium), Angus Mushroom & Swiss Third Pounder. Akşam Yemeği: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), corn pops. devamı için...
|
|
3435 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 3 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|