17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 169,08g | Karb: 109,28g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tadım Beyaz Leblebi, Bulgur Pilavı, Eti Sticks Karamel, Jelibon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|