23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 94,70g | Prot: 98,24g | Karb: 170,77g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Namet Hindi Salam, İçim Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Kadayıf, Hünkar Beğendi, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm, Leblebi, Badem, Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|