24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 90,39g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kırmızı Şarap, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Starbucks Espresso Doppio, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|