24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 49,18g | Prot: 75,46g | Karb: 147,20g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Ülker İçim Süt, Kahve (Demlenmiş), Badem, Çörekotu, Avokado, Torku Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Muratbey Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Dimes Light Kırmızı Meyve Nektarı, Uno Kepekli Grissini, Torku Labne, Tadım Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Pekan Fındığı (Tuz İlave Edilmeden). devamı için...
|
Haftada 406,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|