30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 18,23g | Prot: 25,68g | Karb: 119,09g.
Kahvaltı: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Vanilya Esansı, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yulaf Lapası. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Portakal, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Çiğ Badem İçi, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|