30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 46,82g | Karb: 101,49g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana Turşusu, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fuse Tea İce Tea Şeftali, Sek Light Günlük Süt, Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sek Günlük Süt. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|