02 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Yağ: 142,73g | Prot: 76,08g | Karb: 441,34g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Revani, Mozaik Pasta, Patatesli Börek, Kısır. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Kısır, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
|
4419 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Temizlik - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|