05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 74,86g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Tavuk Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Mandalina. devamı için...
|
|
2787 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 4 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|