06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 86,50g | Karb: 321,41g.
Kahvaltı: Sucuk, Beyaz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Erişte, Etli Türlü, Jucy Vişne Suyu, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. Akşam Yemeği: Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Uludağ Şekersiz Limonata, Çerezos Cips Süt Mısır, Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
|
4693 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 35 dakika, Temizlik - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|