07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3801 kcal
|
Yağ: 128,99g | Prot: 122,14g | Karb: 534,61g.
Kahvaltı: Mayonez, Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Nescafe Cappuccino Light, Ülker Çikolatalı Gofret, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna, Yoğurt. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Kuskus (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, Mozaik Pasta, Süt, Mozaik Pasta. devamı için...
|
|
4016 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|