16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 168,32g | Prot: 81,19g | Karb: 227,77g.
Kahvaltı: domino's sausage PIZZA, On the border chips, at Home Omelet Crisper Cheddar Cheese, Reese's Peanut Butter Cookies, Butter Pecan Ice Cream, Marketside Cobb salad, Chicken salad, Zesta Original Saltine Crackers. devamı için...
|
|
4076 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Oturma - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 40 dakika, Ayakta Durmak - 11 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|