12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 55,75g | Karb: 195,92g.
Kahvaltı: Tea with Milk, 1% Fat Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Le Petit Francais Mini Baguettes, Tomato Soup. Akşam Yemeği: Chocolate Ice Cream, Tortilla, Old El Paso Fajita Seasoning Mix, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Guacamole, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Haribo Gummy Bears, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Banyo Yapmak - 12 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
frankiecavanagh Kilo Geçmişi
|