13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 62,33g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sucuk, Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Rafadan Yumurta, Sütaş Light Süt, Kahve, Mom's Natural Foods Granola Bar Zeytin+Kekik. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|