|
.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 196,37g | Karb: 221,75g.
Kahvaltı: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Tahıl Gevreği, Yumurta. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Etsiz Domates Soslu Makarna, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Eker Kaymaksız Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|