14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 57,47g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Elma (Derisi Olmayan). Öğle Yemeği: Danone Activia Sade, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Enginar, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Atlantic Uskumru. Aperatifler/Diğer: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Çilek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|