19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 80,63g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çilek, Kuymak, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Kelle Paça, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tat Yaprak Sarma, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 77 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|