20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 91,68g | Prot: 127,53g | Karb: 255,19g.
Kahvaltı: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Simbat Badem İçi, Amigo Çiğ İç Fındık. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası, Trileçe. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
P90x - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|