21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 67,69g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Elma (Derisi Olmayan). Öğle Yemeği: Humus, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Balık Çorbası. Akşam Yemeği: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Maydanoz, İçim Laktozsuz Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Soğan veya Taze Soğan. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Peyman Çiğ Badem, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Big Joy Xtend Bcaas Bar, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|