26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 35,59g | Karb: 79,31g.
Kahvaltı: Turşu, Krem Peynir (Yağsız), Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Güneşoğlu Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çilek, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Sakız (Şekerli), Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|