22 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 86,90g | Karb: 267,79g.
Kahvaltı: 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, Brownie, JACK'S BACON CHEESEBURGER PIZZA, General mills reese's, Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream. devamı için...
|
|
4226 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Koşu - 10/kph - 12 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Oturma - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 48 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Ayakta Durmak - 10 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|