29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 133,38g | Karb: 54,00g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Dost Yoğurt. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Dost Yoğurt, Pişmiş Pazı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|