30 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 110,24g | Prot: 118,89g | Karb: 118,65g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Peksimet, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Badem. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur Ekmeği. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Biber Dolması, Tat Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 56 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|