03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 108,91g | Prot: 100,90g | Karb: 408,95g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytin, Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Makarna, Zeytin, Patates Yemeği, Patatesli Poğaça, Bal, Çilek, Süt. Akşam Yemeği: Moka Kahve, Burger King Çikolata Parçacıklı Bkool, İskender Kebap. devamı için...
|
|
4639 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Temizlik - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|