03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 63,89g | Karb: 123,87g.
Kahvaltı: Domatesler, Nescafe Sade, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Yumurta Beyazı, Makarna, Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ülker Damla Çikolata, Ananas, Kurabiye, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|