24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 81,27g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: Green apple, T.G.I Fridays Spinach and Artichoke Cheese dip, On the Border chips, Ben and Jerry's Pumpkin Cheese Cake, Little Caesars Hot and Juicy. devamı için...
|
|
4091 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 14 dakika, Ayakta Durmak - 11 saat ve 32 dakika, Oturma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|