05 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 151,67g | Prot: 87,52g | Karb: 288,20g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Öğle Yemeği: Patlıcan Musakka, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Bezelye Yemeği, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Popkek Limonlu, Ülker Dankek Rulo Pasta, Doritos Taco Baharatlı. devamı için...
|
|
4394 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Temizlik - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|