06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 66,73g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Peksimet, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|