06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 51,86g | Karb: 154,82g.
Kahvaltı: Ceviz, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Marul, Superfresh Mısır, Haşlanmış Nohut, Maydanoz, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kerem Labne, Ekmecik Kepekli Galeta, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cikolatasever Kilo Geçmişi
|