06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2921 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 103,24g | Karb: 450,81g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Haribo Jelibon, Cacık, Tavuklu Pilav. Akşam Yemeği: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|