07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 59,42g | Karb: 61,79g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Çökelek, Biber Kızartması, Yumurta Omleti, Domatesler, Dereotu, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Eti Burçak Yulaflı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|