08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 115,86g | Prot: 56,46g | Karb: 320,43g.
Kahvaltı: Uludağ Limonata, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Tavuk Çorbası. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Uludağ Limonata. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Erikler, Ülker Dankek Rulo Pasta, Ruffles Original. devamı için...
|
|
4141 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|