10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3948 kcal
|
Yağ: 114,83g | Prot: 125,63g | Karb: 591,90g.
Kahvaltı: Sek Kaşar Peyniri, Becel Tereyağı Keyfi, Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek, Cacık, Kıymalı Patates Yemeği, Bulgur Pilavı, Limonata, Mayonez, Sek Kaşar Peyniri, Filiz Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g). devamı için...
|
|
4802 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|