10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 142,08g | Karb: 345,28g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sweet Potato. Akşam Yemeği: HEB Italian Chopped Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker Old Fashioned Oats, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
7.05 mile run easy - 1 saat, Vücut Geliştirme - 14 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|