12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 162,54g | Prot: 106,34g | Karb: 315,56g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Zeytin, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Yoğurt, Makarna, Patlıcan Yemeği, Ülker Probis (28g), Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Karnıyarık, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Karnıyarık, Beyaz Ekmek, Yoğurt. devamı için...
|
|
3112 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|